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  • 5 étapes simples pour un smoothie énergisant
    5 étapes simples pour un smoothie énergisant
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    Que ce soit pour le déjeuner ou la collation de récupération, le smoothie est drôlement pratique. Par contre, prenez garde à éviter la route de la facilité, car ceux vendus à l’épicerie sont rarement des équivalents, car bien souvent riches en glucides (sucre) et faibles en protéines. Un smoothie digne de ce nom devrait vous aider à faire le plein de vitamines, minéraux, fibres et protéines. Parfois, en bonus, il vous fournira même de bons gras comme des omégas-3.

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