X

Alimentation

Filtrez vos résultats

Par catégories
  • 5 étapes simples pour un smoothie énergisant
    5 étapes simples pour un smoothie énergisant
    58 Vues J'aime

    Que ce soit pour le déjeuner ou la collation de récupération, le smoothie est drôlement pratique. Par contre, prenez garde à éviter la route de la facilité, car ceux vendus à l’épicerie sont rarement des équivalents, car bien souvent riches en glucides (sucre) et faibles en protéines. Un smoothie digne de ce nom devrait vous aider à faire le plein de vitamines, minéraux, fibres et protéines. Parfois, en bonus, il vous fournira même de bons gras comme des omégas-3.

    Lire plus
  • Une salade-repas nourrissante en 5 étapes!
    Une salade-repas nourrissante en 5 étapes!
    94 Vues J'aime

    C’est l’été, il fait beau et de plus en plus chaud. Ça ne donne pas vraiment envie d’allumer le four, n’est-ce pas? Je vous suggère d’intégrer des salade-repas au menu! Une bonne salade-repas se doit d’être nourrissante, question de vous soutenir jusqu’au prochain repas ou collation. Voici la clé du succès, en 5 étapes simples!

    Lire plus
  • Les meilleurs collations à emporter
    Les meilleurs collations à emporter
    65 Vues J'aime

    Vous arrive-t-il d’avoir des baisses d’énergie, voire de vous sentir irritable lorsque cela fait un certain temps que vous avez mangé ? Saviez-vous que ces symptômes de la faim ne doivent pas être ignorés, mais plutôt honorés ? Au fait, ces symptômes sont un signal que votre corps vous envoie pour vous signifier qu’il a besoin d’énergie, soit de calories. Ici, je vous partage quelques trucs et astuces pour collationner comme un pro, ainsi que des idées de collations qui s’emportent bien.

    Lire plus
  • 4 Règles à suivre pour une alimentation saine et équilibrée
    4 Règles à suivre pour une alimentation saine et équilibrée
    141 Vues J'aime

    Pour reprendre la forme, il est recommandé de joindre à son programme d’entraînement une saine habitude alimentaire. Mais, en plus du cardio et de la musculation, êtes-vous constamment en mode de perte de poids, coupant les glucides un mois, mangeant paléo le suivant?

    Lire plus
  • 3 tendances alimentaires 2019
    3 tendances alimentaires 2019
    89 Vues J'aime

    Année après année, au mois de décembre, on trouve des tas d’articles qui annoncent les tendances de l’année suivante. J’ai choisi de vous partager 3 tendances qui, à mon avis, valent la peine d’être intégrées à notre quotidien dès aujourd’hui.

    Lire plus
  • Manger plus de fruits et de légumes
    Manger plus de fruits et de légumes
    65 Vues J'aime

    Pour s'assurer d'en manger suffisamment, assurez-vous de remplir la moitié de votre assiette de fruits et légumes au moment du repas ou pensez en portion. Il est recommandé de consommer de 5 à 10 portions chaque jour. 

    Lire plus
  • Guide de cuisson pour poissons et fruits de mer
    Guide de cuisson pour poissons et fruits de mer
    51 Vues J'aime

    Découvrez ce guide de cuisson élaboré pour vous aider à cuisiner vos différents poissons et fruits de mer!

    Lire plus
Showing 1 to 7 of 7 (1 Pages)